Une nouvelle invention pour contrer l'insomnie utilise le "shuffle cognitif"

PITT MEADOWS, Colombie-Britannique, December 30, 2014 /PRNewswire/ --

Si vous avez de la difficulté à vous endormir, imaginez une grande variété de scènes paisibles. C'est ce que suggère la recherche de Luc P. Beaudoin, professeur associé à l'Université Simon Fraser et P.D.G. de CogSci Apps au Canada.

CogSci Apps annonce la sortie de "BoutonDodo", la version française de mySleepButtontm, une appli originale qui exploite le pouvoir de l'imagination pour aider ses utilisateurs à s'endormir.  L'appli interfère avec les modes de pensée typiques de l'insomnie tout en promouvant des modes de pensée rattachés à la somnolence. L'appli utilise une technique psychologique inventée par le professeur Beaudoin: le "shuffle cognitif". Elle suggère aux utilisateurs des objets et des scènes à imaginer successivement.

"Par exemple, l'utilisateur pourrait imaginer en séquence une partie de football, une pomme, un piano, une bicyclette, et d'autres choses, jusqu'à ce qu'il s'endorme", dit le professeur Beaudoin. "L'insomnie est souvent causée par l'activité mentale qui se poursuit lorsqu'on se met au lit. Malheureusement, ces gens continuent à réfléchir au lit comme s'ils étaient debout ou ils s'inquiètent qu'ils ne pourront pas s'endormir." En remplaçant ce genre de pensée perturbant avec des images propices au sommeil, on élimine des sources d'insomnie.

"L'appli s'inspire aussi du fait qu'en s'endormant, les gens ont souvent des mini-rêves pleins d'images." Beaudoin, chercheur en science cognitive, croit que l'imagerie variée est propice au sommeil. "Cependant, c'est très difficile d'imaginer délibérément des choses variées", d'où l'invention du BoutonDodo (mySleepButton).

Le logiciel est aussi un outil de recherche. Plusieurs universités préparent des études sur le "shuffle cognitif. "

Cet appli, très simple, est disponible en français (BoutonDodo) et en anglais (mySleepButton) sur l'App Store, et maintenant sur Google Play. C'est la première appli pour remédier à l'insomnie qui exploite le principe du "shuffle cognitif".

Contact:
Dr. Luc P. Beaudoin
P.D.G., CogSci Apps Corp.
[email protected]
PO Box 31637
Pitt Meadows BC V3Y 2G7
Canada
http://boutondodo.com http://mySleepButton.com
Ph: +1-778-997-0612