Travailler la nuit, dormir le jour

Tout ceux qui travaillent la nuit vous le diront; il est difficile de garder sa pleine concentration durant la nuit et d'avoir un sommeil normal le jour. Il semble qu'il suffit simplement de jouer un tour à une hormone pour lui laisser croire le contraire.



Marc Hébert, un chercheur de l'Université Laval à Québec, au Québec, voulait trouver le moyen pour ces travailleurs de nuit d'avoir un vie un peu plus normale. Il a donc mis au point des lunettes munies de diodes lumineuses vertes afin de déjouer l'hormone qui fait dormir. À l'inverse, pour mieux dormir le jour, les lunettes sont teintées orange pour restreindre la lumière dans l'oeil le temps que la personne puisse rejoindre son lit.


Les diodes lumineuses vertes installées sur les lunettes de nuit reproduisent le même effet que la lumière du jour. Elles empêchent donc la production d'une hormone, la mélatonine, qui indique au corps qu'il est temps de dormir. Le jour, on coupe la lumière environnante avec des lunettes teintés orange pour que l'hormone entre en action.